Jedes Team besteht aus 9 Teilnehmern, einschließlich dem Kapitän, der ein Ernährungs-Coach ist. Ein Teilnehmer (der aktivste und motivierteste) wird zum Assistant-Kapitän bestimmt. Der Assistent-Kapitän bringt Freunde in das Team und erlangt schrittweise Fähigkeiten und Aufgaben des Kapitäns. Lade Freunde in dein Team ein, um mehr Spass zu haben!
Der Marathon besteht aus Runden, von jeweils 10 Tagen. Die Teilnehmer teilen mit der Gruppe Mahlzeiten, Gewichtsverlust und sportlichen Aktivitäten. Zusätzlich gibt es eine Unterstützergruppe, die dich motiviert.
Am Ende jedes Tages werden 2 Teilnehmer vom Team anerkannt und gefeiert: Der Tagessieger ist der Teilnehmer, der an diesem Tag am meisten Gewicht verloren hat. Der Führende der Runde ist der Teilnehmer, der bis bis zu diesem Tag das meiste Gewicht verloren hat.
Jedes Team steht im Wettbewerb mit allen anderen Teams in der Marathon-Liga. Das erfolgreichste Team wird am Ende des Monats anerkannt.
Dein Coach hilft dir einen persönlichen Ernährungsplan zu erstellen. Um einem Marathon-Team beizutreten, musst du 2 Hauptmahlzeiten am Tag durch Herbalife Nutrition Formula1 Gesunde Mahlzeit Shakes ersetzen (oder andere ausbalancierte Mahlzeiten aus unserem Kochbuch). Außerdem wirst du spezielle Getränke verwenden, die dein Verdauungssystem und dein Trinkverhalten unterstützen, aber auch dein Energie und Fettverbrennung erhöhen.
Unser Kochbuch versorgt dich mit einer Vielfalt von gesunden Rezepten, damit du deine Mahlzeiten ohne Reue und Angst genießen kannst.
Sende dein morgendliches Gewicht täglich in deine Gruppe oder zu deinem Kapitän. Führe zusätzlich dein Ernährungsjournal, in dem du alles fotografiertst, was du isst. Fokus, Ausdauer und Disziplin sind die Schlüssel zum Erfolg!
Körperliche Aktivitäten sind sehr wichtig! Teile sie täglich mit deinem Team und motiviere andere dadurch. Sorge dafür, dass es idealerweise 5 Menschen gibt, die dich unterstützen in der “Fan-Gruppe”. Teamgeist, gegenseitige Unterstützung und ein gesunder Wettbewerb helfen dir während des gesamten Marthon motiviert zu bleiben! Es ist wichtig, den Weg zu geniessen!
Teile deinem Kapitän deine Ernährungsgewohnheiten und dein allgemeines Wolhbefinden mit. Beschreibe was du isst und trinkst von morgens bis spät abends. Dein Coach bestimmt deinen persönlichen Protein- und Ballaststoffbedarf, die Anzahl und Zusammensetzung deiner Mahlzeiten und Snacks über den Tag, dein Trinkverhalten, deine sportlichen Aktivitäten und dein Erholungs- und Schlafregime. Während der ersten 3 Runden wird dein Programm schrittweise angepasst und entsprechend deiner Fortschritte optimiert.
Lade dir die Telegram-App auf dein Handy oder deinen Computer– alle unsere Gruppen und Kanäle findest du hier. Wir teilen in Telegram alle Werkzeuge und Materialien und tauschen uns aus. Lade die Zoom-App für Videokonferenzen herunter – hier treffen wir uns für verschiedene Aktivitäten:
Sende dein Foto (Portrait) zu deinem Kapitän, damit es in die Team-Collage eingefügt wird. Bestelle dein Herbalife Nutrition Programm bei deinem Coach, damit du startbereit bist. Teile deinem Kapitän dein morgendliches Startgewicht mit.
Was kostet es, an einem Marthon teilzunehmen?
Die Teilnahme ist kostenlos- die einzige Bedingung ist,
dass du Mahlzeiten durch Herbalife Nutrition Produkte
ersetzt.
Für den Marathon benötigst du Minimum ein ideales
Frühstücksprogramm von deinem Coach. Hinter diesen
Produkten stehen weltweit führdene Wissenschaftler.
Erfahrungsberichte von Millionen zufriedener Kunden
bestätigen ihre Effektivität bei der Verbesserung der
Gesundheit, des Wohlbefindens und der
Gewichtskontrolle.
Meine Freunde interessieren sich für gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle,
aber ich bin mir nicht sicher, ob ich sie zu einem Marathon einladen sollte,
bevor ich selbst nicht sichtbare Ergebnisse erreicht habe.
Du kannst deine Freunde zu einem Event einladen
wo sie deinen Kapitän kennenlernen und alle ihre
Fragen beantwortet werden.
Oder sie unterstützen dich in unserer Fan-Gruppe.
Kann ich Ernährungs-Coach and Marathon-Kapitän werden?
Online Fit-Marathons sind sehr beliebt und wachsen
sehr schnell, deshalb brauchen wir ständig neue
Kapitäne. Sprich mit deinem Kapitän, er/sie wird dir
helfen.
